Acerca de pausas activas en el trabajo

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El sedentarismo supone incrementar de forma ostensible el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades como la Diabetes tipo II, por no platicar del incremento de la tensión arterial y la obesidad.

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Las pausas activas, como indica el Profesión de Sanidad, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno gremial que nos ayudarán a prevenir peligro cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de ajuste física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad. 

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